आयुर्वेदिक और ऑर्गेनिक तरीके से रोज़ाना हेल्थ कैसे सुधारें – जानिए सम्पूर्ण गाइड

आज के समय में ऑर्गेनिक और नैचुरल हेल्थ टिप्स क्यों ज़रूरी हैं? आज की तेज़-रफ़्तार जिंदगी में स्वास्थ्य अक्सर हमारी प्राथमिकता सूची में नीचे चला जाता है। अधिकतर लोग केवल…

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हाई ब्लड प्रेशर के लिए 10 प्रभावी घरेलू नुस्खे | High BP ke Gharelu Upay

हाई ब्लड प्रेशर, जिसे उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन भी कहते हैं, आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। तनाव, गलत खानपान और गतिहीन जीवनशैली इसके प्रमुख कारण हैं। अगर…

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डम्बल शोल्डर एक्सरसाइज से मिलते हैं कंधों को 4 जबरदस्त फायदे – करना शुरू कर दो आज से ही!

अगर आप भी चाहते हो कि आपके कंधे चौड़े और मजबूत दिखें, तो डम्बल वाली ये शोल्डर एक्सरसाइज ज़रूर करो। कई लोग चेस्ट और बाइसेप्स की चिंता में रहते हैं,…

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अगर आप 45 की उम्र में भी 30 के दिखना चाहते हैं, तो रोज़ 5 मिनट का ये फेस योगा ज़रूर करें!

उम्र कोई नंबर है, ऐसा हम सब सुनते हैं। लेकिन जब आइने में चेहरे की झुर्रियां दिखने लगें, स्किन ढीली पड़ने लगे और वो जवां चमक गायब हो जाए —…

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इस तपती गर्मी में मसालेदार खाने को कहिए अलविदा, खीरे से बनाइए कुछ हल्का, हेल्दी और टेस्टी

गर्मी के मौसम में जब सूरज आग बरसाता है, तब शरीर को सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है कुछ ठंडा, हल्का और सेहतमंद खाने की। ऐसे वक्त में मसालेदार और ऑयली…

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30 की उम्र के बाद महिलाएं सिर्फ 10 मिनट निकालें रोजाना, रहेंगी कई बीमारियां दूर और सेहत बनी रहेगी मजबूत

30 की उम्र के बाद महिलाएं सिर्फ 10 मिनट निकालें रोजाना, 30 की उम्र पार होते ही महिलाओं के शरीर में कई बदलाव आने लगते हैं। इस उम्र के बाद…

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बीपी कितना बढ़ना खतरनाक है? हार्ट अटैक से पहले जान लें ये जरूरी बातें

आजकल भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हाई ब्लड प्रेशर यानी बीपी (BP) एक आम बीमारी बनती जा रही है। मगर ज़्यादातर लोग इसे हल्के में लेते हैं। क्या आपको पता है…

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क्रिस्पी और टेस्टी एग रोल के लिए अपनाएं ये 5 किचन सीक्रेट्स

एग रोल, एक ऐसा स्ट्रीट फूड है जो बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर किसी का फेवरेट होता है। बाहर से कुरकुरा और अंदर से मसालेदार – इसका स्वाद हर…

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पीरियड के दर्द से राहत पाने के असरदार घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय

असरदार घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय: हर महीने महिलाओं को पीरियड्स का सामना करना पड़ता है। ये एक नेचुरल प्रक्रिया है, लेकिन इससे जुड़ा दर्द यानी माहवारी का पेट दर्द कभी-कभी…

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गर्मियों में कोल्ड कॉफी बन सकती है आपकी सेहत की दुश्मन – जानिए कैसे

गर्मियों की चिलचिलाती दोपहर हो और सामने एक ठंडी-ठंडी कोल्ड कॉफी रखी हो, तो कौन मना करेगा? मिल्क, आइस, शुगर और कॉफी पाउडर के साथ बनती ये ड्रिंक ना सिर्फ…

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