Zumba या HIIT: वज़न घटाने के लिए कौन है बेस्ट ऑप्शन?
आजकल हर कोई फिट रहना चाहता है। पेट की चर्बी, जांघों की मोटाई और बढ़ता वजन हर किसी के लिए चिंता का कारण बन चुका है। ऐसे में लोग जिम,…
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May 18, 2025
इन 5 आदतों वाली महिलाएं होती हैं जल्दी बूढ़ी – क्या आप भी शामिल हैं?
हर महिला चाहती है कि वो हमेशा जवां और खूबसूरत दिखे। चेहरे पर वही पहले जैसी चमक बनी रहे और स्किन खिला-खिला लगे। लेकिन हकीकत ये है कि आजकल की…
May 18, 2025
अखबार में खाना क्यों नहीं लपेटना चाहिए? डॉक्टर बताते हैं चौंकाने वाली वजह
अखबार पढ़ना हमारी दिनचर्या का एक हिस्सा हो सकता है, और कई बार हम बाहर से खाने के साथ अखबार में खाना लपेटकर ले आते हैं। लेकिन क्या आपने कभी…
May 16, 2025
पीसीओएस कंट्रोल के लिए वॉकिंग और योग – कौन करेगा बेहतर काम?
पीसीओएस यानी पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एक आम लेकिन जटिल समस्या है, जो महिलाओं को शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से प्रभावित करती है। इस बीमारी में महिलाओं के अंडाशय में…
May 15, 2025
गर्मियों की छुट्टियों में बच्चों की मानसिक सेहत का रखें ख्याल – एंग्जायटी को पहचानें और रोकें
गर्मियों की छुट्टियां बच्चों के लिए मस्ती और आराम का समय मानी जाती हैं। स्कूल का बोझ कम हो जाता है, होमवर्क की चिंता नहीं रहती और खेलने का समय…
May 15, 2025
1 महीने से पीरियड नहीं आया तो क्या करें – जानिए कारण और समाधान
हर महिला की ज़िंदगी में मासिक धर्म यानी पीरियड्स एक सामान्य जैविक प्रक्रिया होती है। ये एक ऐसा संकेत है जो महिला के शरीर में प्रजनन से जुड़ी गतिविधियों को…
May 15, 2025
गर्मियों में पाएं ताजगी और ग्लो: तरबूज से बनाएं नैचुरल फेस मास्क सिर्फ 2 चीज़ों के साथ
गर्मियों का मौसम आते ही सबसे ज़्यादा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है। तेज़ धूप, पसीना, धूल और प्रदूषण मिलकर स्किन को बेजान बना देते हैं। चेहरा थका-थका, रूखा और…
May 14, 2025
सनटैन से स्किन हो गई है डल? जानिए निखार वापस लाने के ये असरदार घरेलू उपाय
गर्मियों का मौसम आते ही सूरज मानो कुछ ज़्यादा ही मेहरबान हो जाता है। बाहर कदम रखते ही तेज़ धूप, पसीना और प्रदूषण मिलकर हमारी त्वचा की नैचुरल चमक को…
May 14, 2025
हेयर मास्क
चमकदार और लंबे बाल पाएं इन 2 असरदार हेयर मास्क के साथ – जानें कैसे!
हम सभी का सपना होता है कि हमारे बाल लंबे, घने और चमकदार हों। लेकिन बढ़ती धूल, प्रदूषण, और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से बालों की सेहत पर गहरा असर…
May 14, 2025
चेहरे की चर्बी बढ़ाए उम्र का अंदाज़ा? 30 में लगते हैं 40? जानिए फेस फैट घटाने की आसान एक्सरसाइज!
क्या कभी आपको किसी ने कहा कि “आपकी उम्र 30 है, लेकिन लगते तो 40 के हैं”?अगर ऐसा सुनने को मिला है, तो हो सकता है उसका एक कारण हो…
May 13, 2025