Diet - Sehatpur.com

Dhokla Recipe: घर पर बनायें ढोकला सबसे आसान रेसिपी

Sep 7, 2024

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Nagma Shaikh

in Diet, Recipe

Dhokla Recipe in Hindi: ढोकला एक बेहद फेमस गुजराती डिश है, जिसे नाश्ते के रूप में खाया जाता है। यह स्वाद में हल्का, नरम और बेहद स्वादिष्ट होता है। ढोकला की खासियत यह है कि इसे भाप में पकाया जाता है, जिससे यह तेल में तले गए व्यंजनों के मुकाबले सेहत के लिए अच्छा होता…
Besan Chilla Recipes: बेसन का चीला बनाने की आसान रेसिपी

Sep 7, 2024

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Nagma Shaikh

in Diet, Fitness, Recipe

Besan Chilla Recipes: बेसन का चीला एक लोकप्रिय और स्वादिष्ट नाश्ता है, जो बहुत कम समय में तैयार होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होता है। यह नाश्ता भारत के हर कोने में बनाया जाता है और विशेष रूप से ब्रेकफास्ट या हल्के स्नैक्स के रूप में खाया जाता है। बेसन का चीला बनाने के लिए…
सुबह की कॉफ़ी पीने का सही तरीका: Mornings coffee tips with no side effects

Sep 4, 2024

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Nagma Shaikh

in Ayurveda Lifestyle and Home Remedies, Diet, Fitness, Health

Wellhealthorganic.com: Mornings coffee tips with no side effects: सुबह की कॉफ़ी कई लोगों के लिए एक पसंदीदा ड्रिंक है, जो दिन की शुरुआत के लिए ज़रूरी ऊर्जा देती है। हालांकि, बिना किसी नकारात्मक प्रभाव के कॉफ़ी का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। बिना नुकसान के सुबह की कॉफ़ी का आनंद लेने के लिए यहां कुछ टिप्स…
लहसुन खाने के 11 कमाल के फायदे: Benefits of Eating Garlic

Sep 2, 2024

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Nagma Shaikh

in Ayurveda Lifestyle and Home Remedies, Diet, Fitness, Health, Home Remedies

लहसुन खाने के फायदे: हम सभी लहसुन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसके फायदे के बारे में बहुत ही कम लोग जानते होंगे। लहसुन सिर्फ एक मसाला ही नहीं है, यह एक ऐसी चीज़ है जो हमारी सेहत के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद है। दुनियाभर में लहसुन को अपने खाने में मसाले के तौर पर इस्तेमाल…
Benefits of Makhana: मखाने के ये फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे

Sep 1, 2024

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Nagma Shaikh

in Diet, Fitness, Health

Benefits of Makhana (मखाने के फायदे): मखाने में प्रोटीन, फाइबर और एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स जैसे मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। यह एक औषधीय और पोषित स्नैक है, जो शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। मखाने में मौजूद कैल्शियम दांतों और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत…
महिलाओं में तेजी से मोटापा बढ़ने के 5 कारण: Reasons for obesity in women

Aug 19, 2024

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Nagma Shaikh

in Beauty & Skincare, Diet, Fitness, Health

Reasons for rapid obesity in women: आजकल महिलाओं में मोटापा बढ़ना एक बहुत ही आम समस्या बन गया है, इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जो शारीरिक, मानसिक और सामाजिक पहलुओं से जुड़े हुए हैं। इस पोस्ट में, हम उन विभिन्न कारणों की चर्चा करेंगे जो महिलाओं में मोटाना तेजी से बढ़ने का मुख्य…
लौकी के जूस के 9 फायदे कर देंगे आपको फिट: Lauki Ke Juice Ke Fayde

Aug 18, 2024

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Nagma Shaikh

in Ayurveda Lifestyle and Home Remedies, Beauty & Skincare, Diet, Fitness, Health, Home Remedies

Lauki Ke Juice Ke Fayde: लौकी का नाम सुनते ही कई लोग सोचते हैं कि यह केवल एक साधारण सब्जी है, लेकिन वास्तव में लौकी का जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस पोस्ट में हम जानेंगे कि लौकी के जूस के क्या-क्या फायदे हैं और इसे अपने आहार में शामिल करने…
शरीफा के 5 अनमोल फायदे: Surprising Health Benefits of Custard Apple

Aug 18, 2024

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Nagma Shaikh

in Diet, Fitness, Health

Custard Apple Health Benefits: एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जिसे सीताफल के नाम से भी जाना जाता है। यह दक्षिण पूर्व एशिया, अफ्रीका और भारत में पाया जाता है । इसका वैज्ञानिक नाम एनोनास्कैमोसा है Curd Apple (Custard Apple) अपनी क्रीमी बनावट और मीठा स्वाद के लिए जाना जाता है। curd Apple में कई तरह…
भैंस के दूध के असली फायदे जो शायद नहीं जानते होंगे आप: Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag

Aug 16, 2024

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Jyotish Pandey

in Ayurveda Lifestyle and Home Remedies, Diet, Fitness, Health

भैंस का दूध (Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag), जिसे बफ़ैलो मिल्क के नाम से जाना जाता है, हमारे देश में भैंस का दूध आहार का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। यह दूध अपने अच्छे स्वाद और पोषण संबंधी गुणों के कारण बेहद लोकप्रिय है। अगर आप अपने आहार में पौष्टिकता जोड़ना चाहते हैं,…
दही खाने के फायदे: ऐसे फायदे जो आप भी नहीं जानते होंगे | Benefits of Curd

Aug 9, 2024

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Nagma Shaikh

in Ayurveda Lifestyle and Home Remedies, Beauty & Skincare, Diet, Fitness, Health, Home Remedies

Benefits of Curd: दही खाने के फायदे अनेक हैं, दही खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है, क्यूंकी दही प्रकिर्तिक प्रोबायोटिक होता है,डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहरत बनाता हैं। ये लैक्टोज को भी आसानी से पचा लेता हैं, दही कैल्सियम का बहुत ही अच्छा स्रोत है, जो हड्डी और दांतों दोनों के लिए जरूरी है।…
Epsom Salt Benefits: एप्सम नमक के 7 बड़े फायदे

Jul 28, 2024

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Nagma Shaikh

in Ayurveda Lifestyle and Home Remedies, Beauty & Skincare, Diet, Fitness, Health, Home Remedies, Mental Health

एप्सम नमक, को मैग्नीशियम सल्फेट का नाम से भी जाना जाता है, यह एक प्रकार का खनिज है जो क्रिस्टल में होता है। इसका उपयोग आम तौर पर नहाने के लिए किया जाता है।एप्सम सॉल्ट का उपयोग शरीर के तनाव और दर्द को कम करने के लिए भी होता है,और Epsom salt मांसपेशियों में दर्द…
जीरा पानी पीने के इतने सारे फायदे हैं, शायद आप भी नहीं जानते होंगे | Cumin Water Benefits

Jul 27, 2024

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Nagma Shaikh

in Diet, Fitness, Health, Home Remedies

हमारे घर की किचन में गुणों से भरपूर मसाले से भरी रहती है उन मसाले में से एक जीरा भी है, जिसे बीज और पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं जीरा आपके स्वास्थ्य के लिए कितना गुणकारी है यह कई पोषक तत्वों से भरपूर है जीरा में मौजूद…
गर्म पानी पीने के ये 7 फायदे बीमारी को हमेशा के लिए करेंगे ख़त्म

Jul 24, 2024

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Nagma Shaikh

in Ayurveda Lifestyle and Home Remedies, Diet, Fitness, Health, Home Remedies

Benefits of Drinking Warm Water: अगर हम सुबह उठकर चाय कॉफी की जगह गर्म पानी पीते हैं तो हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है। यदि आप सुबह खाली पेट गर्म पानी पीते हैं और सोने से पहले गर्म पानी पीते हैं तो यह हमारे ओवर ऑल हेल्थ को बूस्ट करता…
तरबूज के बीज आपको बना देंगे शक्तिशाली: Benefits of Watermelon Seeds

Jul 22, 2024

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Nagma Shaikh

in Beauty & Skincare, Diet, Fitness, Health

तरबूज के बीज में प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन ई होते हैं, जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं। इन्हें खाने से आंतिक्रियाशीलता बढ़ती है और गले के दर्द में भी राहत मिलती है। ये वजन नियंत्रण में मददगार हो सकते हैं और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं…
विटामिन बी-12 क्यों है बहुत जरुरी जाने इसके नुकसान और फायदे: Vitamin B12 Food Tables

Jul 16, 2024

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Jyotish Pandey

in Diet, Fitness, Health

Vitamin B12 Food Tables and Vitamin B12 Tablets: आजकल समय के साथ साथ हम इतने मॉडर्न हो गए हैं कि खाने में भी हम चाइनीज, इटालियन, फ्रेंच और तरह तरह की डिश आजमाते रहते हैं, और स्वाद की खोज में हम सेहत को नजरअंदाज करते रहते हैं, ऐसा होना हमारे सेहत के लिए काफी चिंताजनक…
गाय और भैंस के दूध में कौन है ज्यादा फायदेमंद | Nutritional difference between cow milk and buffalo’s milk

Jul 14, 2024

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Nagma Shaikh

in Diet, Health

गाय और भैंस के दूध में अंतर: Difference between cow milk and buffalo’s milk गाय और भैंस के दूध में अंतर ( Difference Between Cow Milk and Buffalo Milk): हम सब अपनी दिनचर्या में दो तरह के दूध का इस्तमाल करते हैं,एक गाय का और दूसरा भैंस का। दोनों में क्या फर्क होता है? कौन…
कॉड लिवर ऑयल के चौंका देने वाले फायदे (Cod Liver oil Benefits)

Jul 7, 2024

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Jyotish Pandey

in Diet, Fitness, Health

कॉड लिवर ऑयल क्या है: What is cod liver oil? कॉड लिवर के ऑयल फायदे(Cod Liver Oil Benefits) जानने से पहले हम जान लेते हैं कॉड लिवर आयल क्या है ?, कॉड लिवर ऑयल एक प्रकार की मछली का तेल है जिसे कॉड फिश(Gadidae) कहते है, उसके लिवर से बनाया जाता है, इसमें ओमेगा फैटी…
दुबलेपन से आप भी है परेशान तो ये जानकारी आपको बना देगी फिट

Jul 4, 2024

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Jyotish Pandey

in Ayurveda Lifestyle and Home Remedies, Diet, Fitness, Health

वजन कैसे बढाएं | How to Gain Weight for Women and Men वजन बढ़ने के लिए तो हमें बहुत सारी चीजें करने को बताई जाती हैं और हम कई अलग-अलग लोगों की राय मान कर उसे आजमाते भी हैं, बहुत सारे ऐसे लोग भी है जो बहुत कुछ आजमा चुके हैं फिर भी उनके शरीर…
बच्चों को अगर खिला रहे है ये चीजें तो हो सकता है खतरा

Jul 2, 2024

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Jyotish Pandey

in Diet, Health

5 साल से कम उम्र के बच्चों को बहुत सी Nutrition और पोषक तत्व की आवश्यकता होती हैं। क्योंकि इस उम्र में बच्चा बहुत सारी activity करता है। इस उम्र में हम उसके डाइट पर ध्यान नहीं देंगे तो बच्चा धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है,5 साल की उम्र में बच्चों पर मानसिक दबाव ज्यादा पड़ता…
ये 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट बना देंगे आपका दिन, पूरे दिन रहेंगे एनर्जैटिक

Jun 28, 2024

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Jyotish Pandey

in Diet, Fitness

आजकल की भाग दौड़ से भरी जिंदगी में अक्सर सुबह का नाश्ता छोड़ देते हैं ऐसा करने से हमारे स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ सकता है,सुबह का नाश्ता करने से हम पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर रहते हैं। नाश्ता करने से हमारा मेटाबॉलिज्म तेज होता है, सुबह का नाश्ता नहीं करने से हमें एसिडिटी,…