बेदाग और नीखरा त्वचा पाने की चाहत हर व्यक्ति को होती है और इसके लिए बाजार में मिलने वाले प्रोडक्ट पर हम हज़ारों रुपए खर्च कर देते हैं, और महीनों तक अपने चेहरे पर इसका असर देखने के लिए इंतजार भी करते हैं, पर ऐसा करने पर कोई गारंटी नहीं है कि रिजल्ट पॉजिटिव ही मिलेगा।
हम सबको लगता है कोरियन स्किन (Korean Skin) पाने के लिए बहुत मेहनत और बहुत पैसे खर्च करनी पड़ती है लेकिन ऐसा नहीं है हम आपको कुछ देसी नुक्से बताएंगे जिसकी मदद से आप कोरियन स्किन (Korean Skin) आसानी से अपने किचन की चीजों से पा सकते हैं।
चावल का पानी | Rice Water for Korean Skin
चावल का पानी (Rice Water for Skin) कोरियन त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसकी खासियत यह है कि यह त्वचा को चमकदार बनाने, मुंहासों को कम करने और त्वचा की रंगत को एक समान करने में मदद करता है। यहाँ चावल के पानी का उपयोग करने की एक बुनियादी विधि है:
कोरियन त्वचा के लिए चावल के पानी की विधि | Korean Skincare Routine:
सामग्री:
- 1/2 कप बिना पका हुआ चावल ( सफेद चावल)
- 1 कप पानी
विधि:
- चावल को पानी से एक बार धो लें ताकि उसमें से सारी अशुद्धियाँ निकल जाएँ।
- एक कटोरी में, धुले हुए चावल और 1 कप पानी डालें।
- चावल को लगभग 30 मिनट तक पानी में भिगोएँ।
- 30 मिनट के बाद, धीरे से चावल को धोएँ। चावल को पानी में अपनी उंगलियों या चम्मच से एक या दो मिनट तक घुमाएँ ताकि उसके पोषक तत्व निकल जाएँ।
- चावल के पानी को एक साफ कटोरे या कंटेनर में छान लें।
- आपका चावल का पानी अब उपयोग के लिए तैयार है।
उपयोग:
आप चावल के पानी का कई तरह से उपयोग कर सकते हैं:
- टोनर: अपना चेहरा साफ करने के बाद एक कॉटन बॉल का उपयोग करके चावल के पानी को टोनर के रूप में अपने चेहरे पर लगाएं। इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें और मॉइस्चराइज़र लगाएँ।
- फेस मास्क: चावल के पानी को थोड़े से पानी में मिलाएँ। शहद या एलोवेरा जेल से फेस मास्क बनाएं। इस मास्क को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं, इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें।
लाभ:
- चमकदार: चावल के पानी में विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड होते हैं जो चमकने में मदद कर सकते हैं और समय के साथ त्वचा की रंगत को एक समान बनाता है।
- सूजनरोधी: इसमें सुखदायक गुण होते हैं जो त्वचा पर जलन और लालिमा को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
- बुढ़ापारोधी: चावल के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- मुहांसे नियंत्रण: चावल का पानी अतिरिक्त तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और इसमें जीवाणुरोधी गुण हो सकते हैं जो मुंहासे को कम करने में सहायता कर सकते हैं।
- अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के हिस्से के रूप में चावल के पानी का नियमित उपयोग स्वस्थ और अधिक चमकदार corian त्वचा में योगदान दे सकता है।
मसूर का दाल | Masoor Dal for Korean Skin
मसूर दाल से “कोरियन त्वचा” जैसी चमकदार और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं मसूर दाल का उपयोग सभी तरह के स्किन-फ्रेंडली मास्क के लिए भी किया जा सकता है। यहाँ एक सरल फेस मास्क रेसिपी दी गई है:
सामग्री:
- मसूर दाल का पाउडर: 2 चम्मच
- दही: 1 चम्मच
- नींबू का रस: 1 चम्मच
- शहाद: 1 चम्मच (वैकल्पिक)
विधि:
- एक कटोरा में मसूर दाल का पाउडर, दही, नींबू का रस और शहाद (अगर इस्तमाल किया जाए) मिलाएँ।
- मिश्रण को अच्छे से मिला लें, ताकि एक पेस्ट जैसा गाढ़ापन हो जाए।
- अपने चेहरे और बगीचे पर इस मास्क को अच्छी तरह लगाएं और 15-20 मिनट तक सुखा दें।
- ठंडे पानी से धो लें और हल्का सा मॉइस्चराइजर लगाएं। मसूर दाल के इस मास्क से आपकी त्वचा को पोषक तत्व मिलते हैं और वह चमक लाता है। इसका नियमित इस्तेमाल त्वचा को साफ और चमकदार बनाने में मदद करता है।
पपीता और शहद
पपीता और शहद का उपयोग एक प्राकृतिक तरीका है corian skin के लिए यह face मास्क बहुत प्रयोग किया जाता है त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए। यहाँ एक पपीता और शहद से बनाने वाली सरल फेस मास्क रेसिपी दी गई है:
सामग्री:
- पपीता: 2 चम्मच, अच्छे से मैश किया हुआ
- शहद: 1 चम्मच
विधि:
एक कटोरी में अच्छे से मैश किया हुआ पपीता और शहद मिलायें। मिश्रण को अच्छे से मिला लें, ताकि एक चिकना पेस्ट जैसा हो जाए। अपने चेहरे पर इस मास्क को समान रूप से लगाएं और 15-20 मिनट तक सुखा दें। ठंडे पानी से धो लें और हल्का सा मॉइस्चराइजर लगाएं।
पपीते के फायदे:
पपीते में विटामिन सी होता है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है और त्वचा को मजबूत और जवां बनाए रखता है।
पपीते में एंजाइम होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं और नई त्वचा कोशिकाओं की वृद्धि को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
शहद के फायदे:
शहद प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज़िंग है और त्वचा को हाइड्रेट करता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण, शहद त्वचा को नुकसान से बचाता है और उसकी उपचार प्रक्रिया को भी बेहतर बनाता है। क्या फेस मास्क को हफ्ते में दो से तीन बार लगाने से आपकी त्वचा में उल्लेखनीय सुधार आएगा? यह मास्क आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार लुक देगा।
योगा | Yoga in Korean Skincare Routine
Corian skin जैसी चमकदार और Glowing त्वचा पाने के लिए कुछ योग आसन और टिप्स हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं:
- सूर्य नमस्कार
सूर्य नमस्कार आपके शरीर को स्ट्रेच करता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है,जिससे त्वचा को ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। इससे त्वचा की चमक बढ़ती है। - प्राणायाम
अनुलोम विलोम और भ्रामरी जैसे प्राणायाम आपके शरीर के प्राणिक प्रवाह को नियंत्रित करते हैं और तनाव को कम करते हैं, जो आपकी त्वचा के लिए लाभदायक है। - मत्स्यासन (मछली मुद्रा)
मत्स्यासन शरीर के हार्मोन को संतुलित रखता है और त्वचा के लिए फायदेमंद है। इसके चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव आता है और त्वचा में चमक आती है। - हलासन (प्लो पोज़)
हलासन शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और रक्त संचार को बढ़ाता है, जिससे त्वचा को ऑक्सीजन और पोषण मिलता है। - उत्तानासन (खड़े होकर आगे की ओर झुकना)
उत्तानासन तनाव को कम करता है और चेहरे के रक्त संचार को बढ़ाता है, जिससे त्वचा की चमक बढ़ती है। - शवासन (शव मुद्रा)
शवासन आपके दिमाग को शांत रखता है और तनाव को कम करता है, जो कि त्वचा के लिए बहुत फ़ायदेमंद है।
ध्यान दें:
योग के साथ-साथ, आपको भी ध्यान देना चाहिए कि आप स्वस्थ आहार लें, पानी अधिक पिएं और दैनिक स्किनकेयर रूटीन का पालन करें। इसके अलावा, नींद पूरी करें और तनाव को कम रखें, जो आपकी त्वचा के लिए भी महत्वपूर्ण है।