Fitness & Workout: जानें घर पर ही व्यायाम करने के लिए सरल और प्रभावी वर्कआउट रूटीन, दैनिक जीवन में छोटे बदलावों के साथ फिटनेस को बनाएं आसान।
एप्सम नमक, को मैग्नीशियम सल्फेट का नाम से भी जाना जाता है, यह एक प्रकार का खनिज है जो क्रिस्टल में होता है। इसका उपयोग आम तौर पर नहाने के लिए किया जाता है।एप्सम सॉल्ट का उपयोग शरीर के तनाव और दर्द को कम करने के लिए भी होता है,और Epsom salt मांसपेशियों में दर्द … Read more
हमारे घर की किचन में गुणों से भरपूर मसाले से भरी रहती है उन मसाले में से एक जीरा भी है, जिसे बीज और पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं जीरा आपके स्वास्थ्य के लिए कितना गुणकारी है यह कई पोषक तत्वों से भरपूर है जीरा में मौजूद … Read more
Benefits of Drinking Warm Water: अगर हम सुबह उठकर चाय कॉफी की जगह गर्म पानी पीते हैं तो हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है। यदि आप सुबह खाली पेट गर्म पानी पीते हैं और सोने से पहले गर्म पानी पीते हैं तो यह हमारे ओवर ऑल हेल्थ को बूस्ट करता … Read more
तरबूज के बीज में प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन ई होते हैं, जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं। इन्हें खाने से आंतिक्रियाशीलता बढ़ती है और गले के दर्द में भी राहत मिलती है। ये वजन नियंत्रण में मददगार हो सकते हैं और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं … Read more
Vitamin B12 Food Tables and Vitamin B12 Tablets: आजकल समय के साथ साथ हम इतने मॉडर्न हो गए हैं कि खाने में भी हम चाइनीज, इटालियन, फ्रेंच और तरह तरह की डिश आजमाते रहते हैं, और स्वाद की खोज में हम सेहत को नजरअंदाज करते रहते हैं, ऐसा होना हमारे सेहत के लिए काफी चिंताजनक … Read more