Diet & Food: स्वस्थ भोजन / आहार, घर पर ही पौष्टिक भोजन बनाना सीखें, आसान और समय बचाने वाली रेसिपी जो आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हों। अपने आहार में पोषण संतुलन बनाए रखने के लिए जानें आसान टिप्स और ट्रिक्स।
वजन कैसे बढाएं | How to Gain Weight for Women and Men वजन बढ़ने के लिए तो हमें बहुत सारी चीजें करने को बताई जाती हैं और हम कई अलग-अलग लोगों की राय मान कर उसे आजमाते भी हैं, बहुत सारे ऐसे लोग भी है जो बहुत कुछ आजमा चुके हैं फिर भी उनके शरीर … Read more
5 साल से कम उम्र के बच्चों को बहुत सी Nutrition और पोषक तत्व की आवश्यकता होती हैं। क्योंकि इस उम्र में बच्चा बहुत सारी activity करता है। इस उम्र में हम उसके डाइट पर ध्यान नहीं देंगे तो बच्चा धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है,5 साल की उम्र में बच्चों पर मानसिक दबाव ज्यादा पड़ता … Read more
आजकल की भाग दौड़ से भरी जिंदगी में अक्सर सुबह का नाश्ता छोड़ देते हैं ऐसा करने से हमारे स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ सकता है,सुबह का नाश्ता करने से हम पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर रहते हैं। नाश्ता करने से हमारा मेटाबॉलिज्म तेज होता है, सुबह का नाश्ता नहीं करने से हमें एसिडिटी, … Read more
नारियाल पानी पीने के फ़ायदे बहुत है (Health Benefits of Coconut Water) : नारियल पानी को प्राकृतिक पेय कहा जाता है क्योंकि नारियल पानी में बहुत सारे खनिज और विटामिन होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए लाभकारी होते हैं। नारियल के पानी के बहुत सारे फायदे होते हैं, जो आपको जानाना बहुत जरूरी है … Read more
किशमिश खाने के फायदे: ड्राई फ्रूट की बात करें तो ज्यादातर हमारे दिमाग में महंगे ड्राई फ्रूट्स के ऑप्शन आते है जैसे कि काजू और बादाम इत्यादि, लेकिन किशमिश एक सस्ता ऑप्शन होने के बावजूद हम में से ज्यादातर लोग इसे इग्नोर कर देते है, इस पोस्ट में हमने किशमिश खाने के फायदे के बारे … Read more