Fair Skin Tips in Hindi: ज्यादातर गर्मियों के मौसम में हम सब में बहुत कॉमन प्रॉब्लम देखने को मिलती हैं हमारी स्किन झुलस जाती हैं,गर्मी की वजह से हमारे स्किन में सांवलापन आ जाता है धूप से बचाने के लिए हम बहुत सारा उपाय करते है, सन क्रीम लगाते हैं फिर भी हमारी स्किन काली पड़ जाती है, क्यूंकि हम जितनी भी कोशिश करते है वो सारे के सारे बाहर से कर रहे हैं मतलब स्किन पर लगाने वाली चीजें इस्तेमाल कर रहे हैं, लेकिन जब तक हम अंदर से अपनी स्किन को बेहतर नहीं बनाएंगे हमारी स्किन पर कोई असर नहीं होगा।
हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपाय बतायेंगे, जिसकी मदद से आप अपने पुरे शरीर को गोरा कर सकेंगे:
1. निम्बू का रस (Lemons Juice for Skin)
निम्बू का रस चेहरे पर लगाने से चेहरे की दाग धब्बे बहुत ही आसानी से खत्म हो जाता है, और हमारी स्किन चमकदार और कोमल हो सकती है नींबु का रस, रस के रूप में लगाएं या फिर उसमें थोड़ा सा शहद मिला कर पिए। इससे आप के त्वचा के रंग के साथ- साथ पूरे शरीर पर निखार आ सकता है।
निम्बू का रस चेहरे पर लगाने का तरीका:
सामग्री
- निम्बू (ताजा नींबू)
- कॉटन बॉल
विधि:
- निम्बू को दबा कर उसका रस निकाल लें।
- कॉटन बॉल को नींबू के रस में डुबोएं और फिर धीरे से अपने चेहरे पर लगाएं।
- ध्यान रखे की नींबू का रस सीधा चेहरे पर लगाएं, और संवेदनशील भाग जैसे आंखों के आस-पास से बचाएं।
- लगभाग 10-15 मिनट तक त्वचा पर रहने दे, फिर ठंडे पानी से धो लें।
- इससे आपकी त्वचा निखरती है और काले धब्बे कम हो सकते हैं।
निम्बू का रस पीने का तरीका
सामग्री
- 1 निम्बू (ताजा नींबू)
- थोड़ा सा शहद (वैकल्पिक)
विधि:
- एक गिलास गुनगुना पानी लें।
- इसमें नींबू का रस निचोड़ कर डालें।
- अगर चाहें तो थोड़ा सा शहद भी मिल सकता है।
- मिलाये हुए पानी को अच्छे से मिक्स करके पियें।
- इसे दिन में एक बार पियें,सुबह खाली पेट ज्यादा असरदार होता है।
नींबू का रस चेहरे पर लगाने और पीने से आपकी त्वचा को एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं जो उसकी सेहत और चमक को बढ़ाते हैं। ये उपाय रोजाना करने से त्वचा में रंगत का भी सुधार आता है।
2. हल्दी और मलाई (Turmeric and Milk for Skin)
हल्दी और मलाई-हल्दी में थोड़ा सा मलाई मिलाकर पेस्ट बनाएं और उसे शरीर पर लगाएं। थोड़ी देर के लिए छोड़ कर नहा ले. ये रंग को निखारने में मदद करता है।हल्दी और मलाई का इस्तेमल त्वचा को गोरा करने के लिए एक प्राचीन और प्रभावशाली तरीका है। यहां एक सरल रेसिपी है:
सामग्री
- एक चम्मच हल्दी पाउडर
- एक चम्मच मलाई (ताजा क्रीम)
विधि
- एक कटोरी में हल्दी और मलाई को मिलाएँ, ताकि एक गाढ़ा पेस्ट बन जाए।
- इस पेस्ट को अपने चेहरे और शरीर पर अच्छे से लगायें।
- लगभाग 15-20 मिनट तक छोड़ दें, जब तक पेस्ट सूखने ना लगे।
- फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें और हल्के हाथों से मसाज करें।
ये फेस पैक आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है और हमें चमक ला सकता है, लेकिन जरूरी है कि आप इसका इस्तेमाल अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से अनुकूल बनाने के लिए करें।
3. बेसन और दूध का मिश्रण (Besan and Milk for Skin)
बेसन और दूध का इस्तेमल त्वचा को गोरा और चमकदार बनाने में मदद करता है क्यूंकि बेसन में मौजुद विटामिन और खनिज त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। इससे त्वचा की मृत कोशिकाएं हट जाती हैं और त्वचा प्राकृतिक रूप से चमकने लगती है।दूध में विटामिन डी और कैल्शियम होता है जिसकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। दूध त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसमें प्राकृतिक चमक लाता है।
सामग्री
- 2 चम्मच बेसन (बेसन)
- थोड़ा सा दूध, पेस्ट बनाने के लिए
विधि
- एक कटोरी में बेसन और दूध को मिला कर एक गाढ़ा पेस्ट तैयार करें।
- पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगाएं, ध्यान दें कि आंखों के आस-पास न लगाएं।
- लगभाग 15-20 मिनट तक छोड़ दें, जब तक पेस्ट सूखने ना लगे।
- फिर हल्का गुनगुने पानी से अपना चेहरा धो लें और हल्के हाथों से मसाज करें।
4. नारियल तेल और नींबु (Coconut Oil and Lemon for Skin)
नारियल तेल (Coconut oil) त्वचा को गोरा करने में मददगार हो सकता है क्योंकि इसमें विटामिन ई और स्वस्थ फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज और मरम्मत करने में मदद करते हैं। यहां एक सरल तरीका है नारियल तेल से त्वचा को चमकदार बनाने के लि
नारियाल तेल और निम्बू का मास्क:
सामग्री
- नारियल तेल: 1 चमच
- नींबू का रस: 1 चमच
विधि
- एक कटोरी में नारियल तेल और नींबू का रस मिलाये।
- इसे अच्छी तरह से मिक्स करें ताकि दोनों सामग्री अच्छे से कंबाइन हो जाएं।
- क्या मिश्रण को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाना है और हल्की मालिश करनी है।
- लगभाग 15-20 मिनट तक लगा रहने दे, फिर ठंडे पानी से धो लें।
5. मुलेठी पाउडर
मुलेठी पाउडर त्वचा को गोरा करने में मददगार है क्योंकि इसमें मेलेनिन उत्पादन पर काम करने वाले यौगिक होते हैं। ये त्वचा की रंगत को एक समान करने में मदद करता है और काले धब्बों को ठीक करने के लिए किया जाता है मुलेठी पाउडर का इस्तमाल तवाचा के लिए और खाने के रूप में दोनो में अलग-अलग तरीके से होता है।
मुलेठी त्वाचा पे लगाने के लिए:
मुलेठी पाउडर और दही का मास्क
- मुलेठी पाउडर को दही के साथ मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें।
- और पेस्ट को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं और सूखने दें।
- ठंडे पानी से धो लें।
- इससे आपकी त्वचा को नमी मिलेगी और चमक भी आएगी।
मुलेठी सेवन के लिए
मुलेठी की चाय:
- एक चम्मच मुलेठी पाउडर को एक कप पानी में उबाल लें।
- पानी थोड़ा ठंडा होने पर इसमें चाय पत्ती दाल कर चाय तैयार करें।
- मुलेठी की चाय आपकी च्वाचा को निखारने में मदद करेगी।
- मुलेठी पाउडर को शहद के साथ मिलकर दिन में दो बार सेवन करें।
- इससे चेहरे की रंगत में निखार आएगा।
मुलेठी पाउडर का इस्तमाल नियामित रूप से करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको किसी प्रकार की एलर्जी या समस्या हो तो इसे प्रयोग से पहले Dr. से सलाह जरूर लें।
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Note:
ऊपर दिए गए तरीक़ों को अपनाने से आपकी त्वचा को गोरा और निखार मिल सकता है, लेकिन ध्यान रहे कि हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है, इसलिए सबसे पहले एक Dr.या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित होगा।