क्यों होता है पैर के तलवे में जलन ?: कारण और घरेलु उपाय

पैर के तलवे में जलन होना एक सामान्य समस्या है यह किसी भी उम्र में किसी को भी हो सकता है। यह ज्यादातर रात में ही महसूस होता है जिससे नींद में दिक्कत हो सकती है दिन के वक्त में भी कभी-कभी महसूस होता है। पैर की टैली में जलन होने के कई कारण हो सकते हैं ज्यादा गर्मी डायबिटीज एलर्जी शामिल है कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे जिसकी मदद से आप पर के तलवे में जलन से आराम पा सकेंगे

पैर के तलवे में जलन के कारण

इन दिनों पैर के तलवे में जलन होना एक आम समस्या बन गयी है, जिसके कई कारण हो सकते हैं। चलिए जानते हैं इसके कुछ मुख्य कारणों के बारे में:

1. नसों की कमजोरी: जब नसें कमजोर या क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो पैरों में जलन, झनझनाहट, या सुन्न महसूस हो सकता है। डायबिटीज से होने वाली न्यूरोपैथी इसका एक सामान्य कारण है।
2. विटामिन की कमी: विटामिन B12 या अन्य जरूरी पोषक तत्वों की कमी से नसों में समस्या हो सकती है, जिससे पैरों में जलन हो सकती है।
3. थकावट: बहुत लंबे समय तक खड़े रहने या चलने से पैरों में थकान और जलन महसूस हो सकती है।
4. फंगल इंफेक्शन: पैरों में फंगल इंफेक्शन भी जलन का कारण बन सकता है, जिसे अक्सर गीले और गर्म वातावरण में देखा जाता है।
5. खराब ब्लड सर्कुलेशन: हमारे पैरों में ठीक से खून का संचार न होने से भी तलवों में जलन हो सकती है।
6. असुविधाजनक जूते: बहुत तंग या सही साइज के जूते न पहनने से पैरों में जलन हो सकती है।
7. स्वास्थ्य समस्याएं: कुछ स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे कि गठिया, थायरॉयड की बीमारी, या किडनी की समस्याएं भी पैरों में जलन पैदा कर सकती हैं।
8. एलर्जी: कुछ सामग्रियों से एलर्जी होने पर भी पैरों में जलन हो सकती है, जैसे कि कुछ जूते या मोजे पहनने पर।

पैर के तलवे में जलन घरेलु उपाय

पैर के तलवे में जलन का इलाज करने के कई तरीके अपनाए जा सकते हैं यहां कुछ घरेलू उपाय बताया गया है जो पर के तलवे के जलने में मददगार साबित हो सकते हैं।

1. ठंडे पानी का सेक

एक बाल्टी में ठंडा पानी भरकर उसमें पद उसमें 10 से 15 मिनट तक पर डालकर रखिए इससे पर के जलन काम होगा और तवे को ठंडक मिलेगा।

2. एप्सम सॉल्ट

एक बाल्टी में हल्का गर्म पानी लेकर उसमें एक चम्मच एक्शन साल्ट मिलाइए और 10 से 15 मिनट तक अपने पैरों को उसमें रखिए यह थकान और जलन को कम करने में बहुत ज्यादा मदद करता है।

3. नारियल तेल

नारियल तेल में एंटी इन्फ्लेमेटरी अच्छा पाए जाते हैं इसको अपने तवे पर लगाने से जलन और थकान से राहत मिल सकती है

4. विटामिन बी कंपलेक्स

कभी-कभी विटामिन की कमी से भी पैरों में जलन होने लगता है तो अपने डाइट में विटामिन बी कांप्लेक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।

5. गाय का घी

एक चम्मच गाय का घी लेकर तवे पर हल्के से मसाज करें आप इसे रात को सोने से पहले लगा सकते हैं ताकि गि रात भर में तलवे में अच्छे से ऑब्जर्व हो जाए और जलन से राहत दे।

6. नीम का पेस्ट

नीम में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो तलवे की त्वचा को क्लीन और हेल्दी रखते हैं और इंफेक्शन से बचते हैं में मददगार साबित होते हैं नीम के पेस्ट को 15 से 20 मिनट तक तवे पर रखें और फिर उसे ठंडे पानी से धो लें।

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इन सब उपायों को आजमा कर आप अपने पैर के तलवे को इन्फेक्शन फ्री और हेल्दी बनाएं रख सकते हैं अगर जलन की समस्या लगातार बनी रही तो डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।