चाय पीने के नुकसान : हमारे देश में लगभग 80% फीसद घरों में हर दिन की शुरुआत चाय से ही होती है, और ये परंपरा जाने कितने सालो से चली आ रही है, पर आजकल का पर्यावरण पहले जैसा नहीं रहा ऐसा आप भी मानते होंगे, ग्लोबल वार्मिंग के साथ साथ मौसम में भी काफी बदलाव आजकल देखने को मिलता है
इन्ही सब कारणो की वजह से पीढ़ी दर पीढ़ी हमारे स्वास्थ की चिंता भी काफी बढ़ती जा रही है।
साथ ही अच्छी बात ये है की आजकल लोग जागरूक भी हो रहे है अपनी स्वास्थ को लेकर जो की बहुत ही जरुरी है खैर हम बात कर रहे है चाय पीने की तो पहले इसके फायदे नुकसान जान लेते है चाय पीने से हमें थोड़ी देर के लिए एनर्जी तो महसूस हो सकती है पर हमारे शरीर में इसके कई सारे नुक्सान भी है।
जैसा की हम सभी जानते हैं कोई भी चीज अगर हम ज्यादा मात्रा में लेते हैं तो वह हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता हैं। और जब हम चाय पीते है तो उसमे सबसे नुक्सानदायक चीज जो होती है वो शुगर बाकि चीजों की बात हम आगे करेंगे फ़िलहाल चीनी के वजह से हमारी स्वस्थ कितनी ख़राब हो सकती है पहले ये जान लेते हैं।
चाय पीने के नुकसान
- हृदय रोग का खतरा : चीनी हमारी शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का अस्तर बढ़ा सकता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल का अस्तर काम कर सकता है जिससे ह्रदय के रोग का खतरा बढ़ सकता है
- शुगर यानि मधुमेह का खतरा : जरुरत से ज्यादा चीनी के सेवन से हमारे शरीर में चीनी इन्सुलिन के प्रतीरोधक को बढ़ा सकता है जिसकी वजह से टाइप 2 डाइबिटीज़ यानि मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है
- वजन यानि मोटापा बढ़ना : चीनी में कैलोरीज ज्यादा होने के कारण हमारे शरीर को बहुत जल्दी भूख लगने लगती है और हम ज्यादा खाने लगते है और सीधी बात है अगर ज्यादा खाएंगे तो मोठे तो होंगे ही।
- दांतों में समस्या का कारण : चीनी के वजह से ही हमारी मुंह में बैक्टीरिया को पनपने में काफी आसानी होती है और इन्ही बैक्ट्रिया की वजह से हमारी दाँतों में सड़न और मसूड़ों में इन्फेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है
इनके जैसी और भी बहुत सारी बीमारियां लिवर की बीमारियों का भी कारण बन सकता है चीनी जो की हम चाय के रूप में दिन में 2 से 3 बार बिना सोचे ले लेते है
चाय ज्यादा पीने से हमारे शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है जिसकी वजह से गाठिया, जोड़ों में दर्द होता है। और यह समस्या सबसे ज्यादा युवाओं में देखने को मिली है क्योंकि आज के समय में लोग एक नहीं दो तीन चाय पीते हैं। ज्यादा लोग अपने तनाव, थकान, आलस,निंद को मिटाने केलिए भी चाय का सेवन करते हैं। जो गलत है। . आपने देखा होगा बहुत से लोग चाय घर में बना कर रख देते हैं। और बार बार गर्म करके पीते हैं जो सबसे गलत तरीका है।
चाय को बार बार गर्म करने के लिए पीने से आप डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं।
चाय पीने के नुकसान जिनके बारे में शायद आपको पता ही नही होगा
चाय पीने से आपके शरीर में आयरन की कमी होती है, और जब शरीर के अंदर आयरन की कमी होती है तो आपके शरीर का पूरा सिस्टम हिल जाता है। आप थकावट महसूस करते हैं, हम अक्सर देखते हैं ज्यादातर लोग सुबह उठकर खाली पेट चाय पीते हैं, खाली पेट चाय जहर का काम करती है।
खाली पेट चाय पीने से आपके शरीर में गैस हो जाती है इससे इम्युनिटी सिस्टम कमजोर हो जाता है तो चाय पीने के कुछ नुकसान भी आपको भुगतने पड़ सकते हैं। कुछ लोग दोपहर के खाने के बाद भी चाय पीने के शौकीन होते है।
दोपहर के खाने के बाद कभी भी चाय न पीएं।खासकर चाय पीने की आदत पुरुषों में ज्यादा होती है दिन में बार बार चाय पीने से कैंसर का भी खतरा बढ़ सकता है और गर्म चाय पीने से गले के कैंसर का खतरा भी हो सकता है, चाय आपको सुबह की ऊर्जा नहीं देता या आपकी ऊर्जा को धीरे-धीरे खत्म कर देता है।इसलिए आप चाय सोच समझ कर पियें अपनी सेहत का ख्याल रखें।