Kabj ka ilaj: कब्ज को जड़ से खत्म करने के लिए अपनाए ये दो चीज

आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान की वजह से पेट से जुड़ी परेशानी आम बात हो गई है। kabj ka ilaj इन में सबसे बड़ी परेशानी है। जब पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता तो शरीर में कई परेशानी जन्म ले सकती हैं। जैसे-एसिडिटी गैस सर दर्द त्वचा संबंधित समस्या और यहां तक की मोटापा भी।

लेकिन अच्छी बात यह है कि आयुर्वेद में कुछ ऐसी बेहतरीन घरेलू नुस्खे हैं जो बिना किसी साइड इफेक्ट के कब्ज को जड़ से खत्म कर सकते हैं,और kabj ka ilaj कर सकते हैं । तो अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान है।

तो इस ब्लॉग के माध्यम से आज हम आपको दो ऐसे शक्तिशाली प्राकृतिक उपचारों के बारे में बताएंगे जो हजारों सालों से आयुर्वेद में उपयोग किया जा रहा हैं और पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में कारगर है। यह दोनों चीज कब्ज को पूरी तरह से कैसे खत्म कर सकती हैं जानने के लिए ब्लॉग को अंत तक पढ़े।

1 त्रिफला (kabj ka ilaj)

त्रिफला 3 शक्तिशाली औषधि फलों हरण, बहेड़ा और वाला का मिश्रण है। यह आयुर्वेद की सबसे प्रसिद्ध औषधीय में से एक है जो पाचन तंत्र को संतुलित रखने में मदद करती है।

त्रिफला कब्ज में कैसे मदद करता है?

त्रिफला में मौजूद फाइबर और प्राकृतिक रेचक गुण आंतों की सफाई करते हैं, और मल त्याग को आसान बनाते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व पाचन क्रिया को सुधारते हैं। यदि आपके पेट में भारीपन या गैस की समस्या हेतु त्रिफला इसे दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा लीवर को स्वस्थ रखता है जिससे शरीर में टॉक्सिंस जमा नहीं होते हैं और पाचन अच्छा रहता है।

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kabj ka ilaj के लिए त्रिफला का सेवन कैसे करें?

रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच चित्रकला चरण मिले और इसी पी ले। आप इसी शहर या नींबू के साथ भी ले सकते हैं। यह रात भर हाथों की सफाई करेगी और सुबह पेट को अच्छे से साफ करेगा।

नियमित रूप से 10 से 15 दिन तक सेवन करने से कब्ज की समस्या पूरी तरह से ठीक हो सकती है।

2 एलोवेरा जूस  से (kabj ka ilaj)

एलोवेरा को पाचन तंत्र के लिए रामबाण इलाज माना जाता है। इसके जूस में मौजूद प्राकृतिक गुनाटो को अंदर से साफ करते हैं और मल त्याग को आसान बनाते हैं।

एलोवेरा जूस के कब्ज में लाभ

एलोवेरा में लैक्सेटिव अच्छा माल को नरम बनाते हैं और इसे आसानी से बाहर निकलने में मदद करते हैं। यह हाथों की सूजन कम करता है और उनके कार्य क्षमता को बढ़ाता है इसके अलावा कब्ज का एक कारण शरीर में पानी की कमी भी हो सकता है एलोवेरा जूस शरीर को हाइड्रेट करता है और हाथों की नबी को बनाए रखना है एसिडिटी गैस और अन्य आपात जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।

एलोवेरा जूस का सेवन कैसे करें?

सुबह खाली पेट आधा कब गुनगुने पानी में 20 से 30 मल एलोवेरा जूस मिलाकर पिए स्वाद के लिए इसमें शहर या नींबू भी मिल सकते हैं सिर्फ 7 से 10 दिन नियमित रूप से लेने से कब्ज में जबरदस्त सुधार देखने को मिल सकता है।

ध्यान देने योग्य बातें

त्रिफला और एलोवेरा जूस के साथ रोजाना दो से तीन लीटर पानी पिए। फाइबर युक्त भोजन करें, जैसे हरी सब्जियां, फल साबुत अनाज, आदि खाएं। ज्यादा देर तक बैठकर काम करने से बचे हैं, चाय और कॉफ़ी की जगह हर्बल टी पिए ।तले भुने और प्रोसेस्ड फूड से बचे। इन आदतों को अपनाने से आपको कब्ज की समस्या दोबारा नहीं होगी।

यदि आप कब्ज से परेशान है और बार-बार दवाइयां का सहारा लेते हैं तो अब समय आ गया कि आप प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपाय को अपने त्रिफला और एलोवेरा जूस न सिर्फ कब्ज को जड़ से खत्म करते हैं, बल्कि संपूर्ण पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाते हैं।

इन दोनों चीजों का नियमित रूप से सेवन करें और हेल्दी लाइफ़स्टाइल अपने ताकि पेट से जुड़ी कोई भी समस्या आपको दोबारा परेशान ना करें।