गर्मियों की धूप वैसे तो बड़ी ही जानलेवा होती है, लेकिन सबसे ज्यादा असर हमारी प्यारी स्किन पर पड़ता है। बाहर जाते ही सूरज की किरणें सीधे चेहरे पर हमला करती हैं और नतीजा – झुलसी हुई, लाल और रूखी स्किन। धूप में ज्यादा देर रहने से टैनिंग, जलन, रैशेज़ और यहां तक कि पिग्मेंटेशन तक होने लगता है। अब हर किसी के पास पार्लर या स्किन स्पेशलिस्ट के पास भागने का टाइम तो होता नहीं। तो क्या करें?

मत घबराइए, इलाज है – और वो भी आपके ही घर में! इस ब्लॉग में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे आसान, घरेलू और देसी उपाय, जिनसे आप धूप से झुलसी स्किन को फिर से निखार सकते हैं।

सबसे पहले जानिए – स्किन झुलसती क्यों है?

जब स्किन सीधे सूरज की UV किरणों के संपर्क में आती है, तो स्किन की ऊपरी परत डैमेज होने लगती है। यह डैमेज झुलसी हुई स्किन, रेडनेस, खुजली या जलन के रूप में दिखता है। धूप में ज्यादा वक्त बिताने से स्किन का नेचुरल ऑयल भी खत्म हो जाता है, जिससे वो सूखी और बेजान दिखती है।

धूप से आई स्किन प्रॉब्लम्स की पहचान करें

अगर आपकी स्किन में ये लक्षण दिख रहे हैं, तो समझ लीजिए कि स्किन धूप से झुलस गई है:

चेहरा लाल या काला पड़ गया है

छूने पर जलन या गर्मी महसूस होती है

स्किन रूखी और खिंची-खिंची लगती है

पिंपल्स या छोटे-छोटे दाने निकल आए हैं

स्किन की रंगत असमान हो गई है

अब अगर ऐसा हो गया है, तो देर मत कीजिए – तुरंत इलाज शुरू कीजिए। और वो भी घर पर!

ठंडे पानी से शुरुआत करें

सबसे पहला स्टेप – चेहरे को ठंडे पानी से धोएं। गर्मी और जलन को शांत करने के लिए ठंडा पानी बहुत असरदार होता है। चाहें तो आइस क्यूब को एक कपड़े में लपेटकर हल्के हाथों से चेहरे पर लगा सकते हैं। इससे स्किन को तुरंत राहत मिलेगी।

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देसी टिप: गुलाब जल को फ्रिज में रखकर कॉटन से चेहरे पर लगाएं – बहुत ही ठंडक देगा!

एलोवेरा जेल –

एलोवेरा तो जैसे स्किन का जादुई इलाज है। ये स्किन को ठंडक देता है, जलन को कम करता है और हीलिंग में मदद करता है। अगर घर में एलोवेरा का पौधा है तो बढ़िया, नहीं तो बाजार में मिलने वाला फ्रेश जेल भी ठीक रहेगा।

कैसे लगाएं-
फ्रेश एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाकर 20 मिनट तक छोड़ दें। फिर सादे पानी से धो लें। दिन में दो बार ऐसा करें।

दही और बेसन का देसी फेस पैक

दही स्किन को ठंडक और नमी देता है, जबकि बेसन स्किन की मरी हुई कोशिकाएं हटाता है।

पैक बनाने का तरीका:
2 चम्मच बेसन, 1 चम्मच दही और थोड़ा सा हल्दी मिलाएं। चेहरे पर लगाएं और सूखने पर धो लें।

फायदा:
स्किन की रंगत निखरेगी, टैनिंग कम होगी और स्किन मुलायम महसूस होगी।

खीरे का कमाल

खीरा सिर्फ खाने में नहीं, स्किन पर भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें 90% पानी होता है जो स्किन को हाइड्रेट और कूल करता है।

कैसे इस्तेमाल करें:
खीरे को कद्दूकस करें और उसका रस निकाल लें। कॉटन की मदद से चेहरे पर लगाएं या उसका पेस्ट बनाकर फेस पर लगाएं।

आलू – टैनिंग का तोड़

आलू में ब्लीचिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं जो टैनिंग को हटाने में मदद करती हैं।

टिप-
कच्चे आलू को काटकर सीधे चेहरे पर रगड़ें या उसका रस निकालकर लगाएं। रोज़ाना करने से फर्क साफ दिखेगा।

नींबू और शहद का मास्क

नींबू में नैचुरल ब्लीचिंग और शहद में मॉइस्चराइजिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं। पर ध्यान रहे – नींबू लगाने के बाद धूप में न जाएं, वरना और टैन हो सकती है।

कैसे बनाएं:
1 चम्मच नींबू का रस + 1 चम्मच शहद मिलाएं। चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें।

टमाटर से निखार लाएं

टमाटर में लाइकोपीन होता है जो स्किन को UV डैमेज से बचाता है और टैनिंग को कम करता है।

इस्तेमाल का तरीका:
टमाटर का पल्प निकालकर फेस पर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें।

खूब सारा पानी पिएं

धूप से झुलसी स्किन को हील होने के लिए अंदर से भी हाइड्रेशन चाहिए। दिन में 8–10 गिलास पानी जरूर पिएं। चाहें तो नींबू पानी, नारियल पानी या बेल का शरबत भी ले सकते हैं।

बाहर निकलते समय करें ये ज़रूरी काम

सनस्क्रीन जरूर लगाएं: कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन लगाएं और हर 3-4 घंटे में दोबारा लगाएं।

छाता या स्कार्फ लें: चेहरे को ढक कर निकलें।

धूप में निकलने से बचें: दोपहर 12 से 3 बजे तक की धूप सबसे तेज होती है, तब बाहर जाने से बचें।

स्किन को वक्त दीजिए – सब ठीक होगा

एक बात ध्यान रखिए – स्किन एक रात में ठीक नहीं होगी। ये एक प्रॉसेस है। ऊपर दिए गए घरेलू नुस्खे अगर रोज़ अपनाएं, तो 5-7 दिन में फर्क साफ नजर आने लगेगा। स्किन को प्यार और धैर्य दोनों की ज़रूरत होती है।

क्या न करें – इन गलतियों से बचें

झुलसी स्किन पर केमिकल वाले फेस वॉश या क्रीम न लगाएं

बहुत ज्यादा स्क्रब न करें

धूप में मेकअप लगाकर बाहर न निकलें

नींबू सीधे स्किन पर लगाकर धूप में न जाएं

नतीजा क्या मिलेगा?

अगर आप ये सब देसी नुस्खे दिल से फॉलो करें, तो आपको मिलेगा:

झुलसी स्किन में ठंडक और राहत

टैनिंग में कमी

स्किन की नेचुरल चमक वापसी

बिना खर्चे, बिना साइड इफेक्ट वाला इलाज

हम जिस तरह अपने घरवालों का ध्यान रखते हैं, वैसे ही स्किन का भी ख्याल रखना चाहिए। थोड़ा सा वक्त, थोड़ा सा प्यार और थोड़ी सी देसी समझदारी – बस यही चाहिए।

तो अब बताइए, गर्मी और धूप का डर किसे है? जब इलाज अपने घर में ही मौजूद है!

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