यात्रा के समय उल्टी की समस्या आम है, लेकिन कुछ चीजें साथ रखकर इसे रोका जा सकता है।
By: Jyotish P.
1. अदरक के टुकड़े
अदरक का सेवन यात्रा के दौरान मितली से राहत दिलाता है। अदरक के छोटे टुकड़े साथ रखें और जरूरत पड़ने पर चबाएं।
2. पुदीने की गोलियां
पुदीने की गोलियां उल्टी की समस्या से राहत दिलाने में मददगार होती हैं। यात्रा के दौरान इन्हें चूसते रहें।
3. नींबू और नमक
नींबू और नमक का संयोजन भी मितली को रोकने में कारगर है। इसे अपने साथ रखें और थोड़ा-थोड़ा चूसते रहें।
4.बिस्किट या ड्राई स्नैक्स
खाली पेट यात्रा करने से मितली हो सकती है, इसलिए बिस्किट या ड्राई स्नैक्स साथ रखें और थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाते रहें।
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5. पुदीना का तेल
पुदीना का तेल सूंघने से भी उल्टी की समस्या में राहत मिलती है। इसे अपने बैग में रखें और यात्रा के दौरान इस्तेमाल करें।
6. ठंडे पानी का सेवन
ठंडे पानी का सेवन भी मितली को कम करता है। यात्रा के दौरान एक बोतल ठंडा पानी अपने पास रखें।
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7. आरामदायक मुद्रा में बैठना
यात्रा के दौरान सिर ऊंचा रखें और आरामदायक मुद्रा में बैठें। इससे मितली का अनुभव कम होता है।
8. ताजा हवा लेना
ताजा हवा लेना उल्टी की समस्या को रोकने में मदद करता है। खिड़की के पास बैठें और समय-समय पर हवा लेते रहें।