By: Jyotish P. 14-07-2024 06:10PM sehatpur.com
विटामिन बी-12 हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है।
यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और डीएनए संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
Vitamin B-12 की कमी से शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन कम हो सकता है, जिससे थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है।
Vitamin B-12 की कमी ऑक्सीजन को शरीर की कोशिकाओं तक पहुँचाने में बाधा उत्पन्न कर सकती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।
Vitamin B-12 तंत्रिका तंत्र के कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसकी कमी से याददाश्त कमजोर हो सकता है।
Vitamin B-12 की कमी रक्तचाप को प्रभावित कर सकती है, जिससे चक्कर आना और बेहोशी की समस्या हो सकती है।
Vitamin B-12 की कमी से हाथ-पैरों में झुनझुनी और सुन्नपन की समस्या हो सकती है।
कुछ मामलों में, Vitamin B-12 की कमी से आँखों से सम्बंधित समस्या भी हो सकती है।
Vitamin B-12 की कमी से जीभ में सूजन और मुंह में छाले हो सकते हैं।