त्वचा पर दाग-धब्बों के कारण और समाधान जानें।
By. Nagma Khatoon www.sehatpur.com
Sep 20, 2024
सूर्य की किरणें, हार्मोनल बदलाव और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली इसके प्रमुख कारण हैं।
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सूरज से बचने के लिए हमेशा SPF वाला सनस्क्रीन लगाएं।
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फल और सब्जियों से भरपूर आहार त्वचा को स्वस्थ रखता है।
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रोजाना 8-10 गिलास पानी पीने से त्वचा की नमी बनी रहती है।
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दिन में दो बार क्लींजिंग और अच्छे मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।
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नींबू का रस और हल्दी-दही का पैक दाग-धब्बे कम करने में मदद करते हैं।
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अगर दाग बढ़ रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। सही देखभाल से दाग-धब्बे कम किए जा सकते हैं।
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