बालों का झड़ना एक सामान्य समस्या है, लेकिन इसके कई मुख्य कारण हो सकते हैं।

By. Jyotish Pandey www.sehatpur.com Sep 13, 2024

आहार में पोषक तत्वों की कमी से बाल कमजोर होते हैं। संतुलित आहार में विटामिन्स और मिनरल्स शामिल करें।

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तनाव और चिंता बालों के झड़ने को बढ़ाते हैं। ध्यान और योग से मानसिक शांति बनाए रखें।

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रासायनिक उत्पादों का अधिक उपयोग बालों को नुकसान पहुंचाता है। प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें।

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हार्मोनल असंतुलन, जैसे थायराइड समस्या, बालों के झड़ने का कारण हो सकता है। डॉक्टर से जांच करवाएं।

प्राकृतिक और माइल्ड शैम्पू का उपयोग करें। इससे बालों की गुणवत्ता बनी रहती है।

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तनाव कम करने के लिए योग और ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

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अगर बालों का झड़ना बढ़ रहा है, तो विशेषज्ञ से सलाह लें। सही उपचार से बालों की सेहत सुधर सकती है।

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