पाचन तंत्र स्वस्थ हो तो शरीर को मिलती है ऊर्जा और मन रहता है शांत। जानें 6 जादुई फूड्स।
By: Jyotish Pandey
www.sehatpur.com
Dec 18, 2024
अदरक के सेवन से पेट की गैस और सूजन कम होती है, पाचन क्रिया तेज होती है।
Image: Freepik
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं और पाचन को दुरुस्त रखते हैं।
Image: Freepik
जीरा पाचन तंत्र को शांत करता है और खाने को अच्छे से पचाने में मदद करता है।
Image: Freepik
पपीता में पपैन नामक एंजाइम होता है जो भोजन को जल्दी और सही से पचाता है।
Image: Freepik
पालक और मटर जैसी पत्तेदार सब्जियाँ आंतों को स्वस्थ रखने और पाचन को बेहतर करने में सहायक होती हैं।
Image: Freepik
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
Image: Freepik
इन फूड्स का सही मात्रा में सेवन पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और गैस, कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
Image: Freepik