हर रोज अपनाएं ये आसान रूटीन और पाएं घने, लंबे और मजबूत बाल।
By: Jyotish P.
Sep 12, 2024
1. नियमित तेल मालिश
सप्ताह में 2-3 बार तेल मालिश से बालों की जड़ों को पोषण मिलता है और बाल मजबूत बनते हैं।
2. सही शैम्पू का चयन
केमिकल-फ्री शैम्पू का उपयोग बालों को टूटने से बचाता है और उनकी ग्रोथ में मदद करता है।
3. डीप कंडीशनिंग
हफ्ते में एक बार डीप कंडीशनर लगाएं ताकि बाल नरम और स्वस्थ रहें।
4.बालों की नियमित ट्रिमिंगकरें
हर 8-10 हफ्ते में बाल ट्रिम करवाने से दोमुंहे बाल खत्म होते हैं और बाल तेजी से बढ़ते हैं।
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5. हेल्दी डाइट
प्रोटीन और विटामिन युक्त आहार बालों की ग्रोथ को तेज करता है और बालों को मजबूत बनाता है।
6. पर्याप्त पानी पिएं
दिन में 8-10 गिलास पानी पीने से बालों में नमी बनी रहती है और वे स्वस्थ रहते हैं।
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7.तनाव कम करें
ध्यान, योग और पर्याप्त नींद से तनाव कम होता है, जो बालों की हेल्थ के लिए जरूरी है।
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