By: Jyotish Pandey www.sehatpur.com Dec, 1, 2024
इस समस्या में सही खानपान और परहेज का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
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सबसे पहले मसालेदार और तला-भुना खाना पूरी तरह से बंद करें।
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कैफीन जैसे चाय और कॉफी का सेवन सीमित करें, क्योंकि ये सूजन बढ़ा सकते हैं।
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पैक्ड और प्रोसेस्ड फूड्स से भी दूरी बनाएं, ये आपकी सेहत के लिए सही नहीं।
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खट्टे फलों और जंक फूड्स का सेवन बंद करना भी जरूरी है।
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शराब और धूम्रपान जैसी आदतों को तुरंत छोड़ दें, ये समस्या बढ़ा सकती हैं।
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दिनभर में अधिक पानी पिएं और हल्के सुपाच्य भोजन का सेवन करें।
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डॉक्टर से परामर्श लें और उनके द्वारा बताए गए डाइट चार्ट का पालन करें।
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