पोषण से भरपूर डाइट लें। विटामिन्स और प्रोटीन बालों के लिए बेहद जरूरी हैं।

By: Jyotish Pandey www.sehatpur.com Dec. 11, 2024

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रोज़ाना अपने बालों की मालिश करें। तेल से स्कैल्प को पोषण और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

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तनाव से बचें। मेडिटेशन और योग से तनाव कम करके बालों का झड़ना रोका जा सकता है।

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केमिकल उत्पादों का कम से कम उपयोग करें। नेचुरल शैंपू और कंडीशनर चुनें।

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नियमित रूप से बालों को साफ रखें। स्कैल्प पर गंदगी से बाल कमजोर हो सकते हैं।

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गर्म पानी से बाल धोने से बचें। हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।

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बालों को धूप और प्रदूषण से बचाएं। स्कार्फ या हैट का इस्तेमाल करें।

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नियमित रूप से ट्रिम करें। इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है।

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पर्याप्त पानी पिएं। हाइड्रेशन बालों की जड़ों को मजबूत करता है।

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घरेलू नुस्खे अपनाएं। मेथी, आंवला और एलोवेरा बालों के लिए फायदेमंद हैं।

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