how to improve vision in 7 days आंखों का स्वास्थ्य हमारे पूरे जीवन में बहुत जरूरी भूमिका निभाता है। आज की तेज दरार दुनिया में जहां हम लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन मोबाइल और टीवी से जुड़े रहते हैं वहां आंखों पर पड़ने वाला दबाव और थकान आम समस्या बन गई है लेकिन अगर आप सोच रहे हैं की आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाई जाए बिना किसी महंगे इलाज या दवा केतु एक आसान घरेलू नुक्सा आपके लिए है। इस नुक्से इस नुस्खे के नियमित इस्तेमाल से आप अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं।
इस ब्लॉग में हम आंख की रोशनी बढ़ाने के लिए एक घरेलू नुक्से के बारे में बताएंगे और how to improve vision in 7 days. जिसमें काली मिर्च बादाम और मिश्री शामिल है सिर्फ एक चम्मच का मिश्रण आपको प्रतिदिन लेना है और यह आपकी आंखों की रोशनी 7 दिन के अंदर में ही बढ़ा देगा पूरी जानकारी के लिए ब्लॉक को अंत तक पढ़े।
इस होम रिमेडी का पोषक तत्व
सौंफ
सौंफ में विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट और फोटो न्यूट्रिएंट्स यौगिक होते हैं जो आंखों की सुरक्षा करते हैं और उन्हें हानिकारक युक्तMकड़ों से लड़ने में मदद करते हैं।
काली मिर्च
काली मिर्च में पिपरिन नामक योग होता है, जो पाचन को बेहतर बनाने के साथ-साथ शरीर में पोषण तत्वों के अवशोषण में सुधार करता है। अच्छी पाचन क्रिया का मतलब है कि आपको आंखों को आवश्यक विटामिन और खनिज मिलते रहेंगे।
बादाम
बादाम में विटामिन ए ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो आंखों के नजदीकी उत्तकों को पोषण प्रदान करते हैं विटामिन ए आंखों को उम्र के साथ-साथ होने वाले बीमारी से भी बचाता है।
मिश्री पाउडर
मिश्री पाउडर में प्राकृतिक मिठास के साथ-साथ कुछ मिनरल्स भी होते हैं जो आपके शरीर की ऊर्जा बढ़ाने में मदद करते हैं और इसके सेवन से आपके पोषक तत्वों का संतुलन बना रहता है।
बनाने की विधि
इस नुस्खे को तैयार करना बहुत ही सरल है नीचे बताएं गए विधि का पालन करें:
सामग्री
सौंफ 100 ग्राम
काली मिर्च 100 ग्राम
बदाम 100 ग्राम
मिश्री 100 ग्राम
विधि
इन चारों चीजों को मिक्सर में अच्छे से पाउडर बना ले। और इसे एक सुखे और टाइट जार में बंद करके रख दें। अब से आप एक महीने तक प्रतिदिन सोने से पहले एक चम्मच गर्म पानी में मिलाकर पी ले।
लाभ
जब आप इस नुस्खे को रोजाना रात को खाते हैं तो यह विटामिन ए और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर बादाम आंखों की मांसपेशियों को मजबूत प्रदान करते हैं। साथ ही मिश्री पाउडर शरीर को ऊर्जा भी बढ़ता है।
सौंफ और काली मिर्च में मौजूद प्राकृतिक तत्व आंखों के संवेदनशील हिस्से को पोषण देते हैं जिससे रात में देखने की क्षमता में सुधार आता है।एंटीऑक्सीडेंट में उपस्थित आंखों को हानिकारक युक्त कड़ों से लड़ने में मदद करती है।
यह उम्र बढ़ने के साथ-साथ होने वाले दृष्टि दोष संबंधित समस्याओं को भी काम करने में सहायक होता है काली मिर्च में पिपरिन से पाचन क्रिया मजबूत होती है जिससे आपके शरीर को भोजन से मिलने वाले सभी पोषक तत्व अच्छे से अवशोषित हो पाते हैं इससे आंखों के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज भी मिलते रहते हैं।
इस नुस्खे का असर देखने के लिए डेली खाना बहुत जरूरी है यदि आप रोजाना आप 15 दिन इस मिश्रण का सेवन करते हैं तो आपको धीरे-धीरे अपनी आंखों में सुधार का अनुभव होगा। लेकिन यह नुक्सा एक सहायक उपाय हैं और साथ ही आपकी अपनी दिनचर्या में स्वस्थ आते अपनानी चाहिए जैसे की
भरपूर नींद ले
स्क्रीन टाइम को कम करें
आंखों का एक्सरसाइज करें
संतुलित आहार लें जिसमें हरी सब्जियां ताजा फल और नट शामिल हो।
सावधानियां
अधिक मात्रा में सेवन न करें किसी भी प्राकृतिक नुक्से को जरूर से ज्यादा लेना फायदेमंद नहीं होता है रोजाना एक चम्मच इस मिश्रण का सेवन करें। यदि आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी है तो पहले डॉक्टर से परामर्श ले इस नुस्खे का पूरा लाभ उठाने के लिए नियमित व्यायाम संतुलित भोजन और पर्याप्त आराम को अपने दिनचर्या में शामिल करें।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए महंगे इलाज और दावों की जरूरत नहीं है प्राकृतिक और घरेलू से जैसे यह मिश्रण आपके लिए एक सरल सुरक्षित और प्रभावी विकल्प हो सकता है। 15 दिन में आप इस मिश्रण का नियमित सेवन करके अपनी आंखों में सुधार महसूस कर सकते हैं याद रखें कोई भी उपाय तुरंत परिणाम नहीं देता है निरंतरता और घर से आपको लाभ मिलेगा इसीलिए इस नुक्से को डेली रात को सोने से पहले एक चम्मच गरम पानी में पिए और अपने आंखों को स्वस्थ बनाए.
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